Alimentos que cuidan tu piel

Cuando nos proponemos adquirir productos de dermocosmética en Pozuelo de Alarcón en Madrid, seguro que lo hacemos con la intención de mejorar la salud de nuestra piel.

La combinación de los productos de dermocosmética en Pozuelo de Alarcón en Madrid junto con algunos alimentos seleccionados adecuadamente mejorarán notablemente el estado de ese órgano tan importante.

No cabe duda de que la nutrición es vital para la salud. Una pauta dietética poco equilibrada puede perjudicar nuestro metabolismo, provocar aumento de peso o dañar órganos como el corazón y el hígado.

Veamos a continuación algunos alimentos que mejorarán la salud de nuestra piel:

El pescado azul, como el salmón, la caballa y el arenque, con un aporte importante de ácidos grasos omega 3, facilita mantener la piel gruesa, flexible e hidratada.

El aguacate es otro alimento interesante. Un estudio en más de 700 mujeres halló que un elevado consumo de grasa total, en concreto de los tipos de grasas saludables que se encuentran en los aguacates, se asoció con una piel más flexible. Además, contiene compuestos que pueden proteger la piel del daño solar.

Las nueces son una buena recurso de grasas necesarias: zinc, vitamina E, vitamina C, selenio y proteínas, todos ellos nutrientes que necesita la piel para mantenerse saludable.

Los pimientos contienen gran cantidad de betacaroteno y vitamina C, los cuales son antioxidantes importantes para la piel. La vitamina C también es necesaria para crear colágeno, la proteína estructural que mantiene fuerte a la piel.

Los tomates son una buena fuente de vitamina C y todos los carotenoides principales, especialmente el licopeno. Estos carotenoides protegen a la piel del daño causado por el sol y pueden ayudar a prevenir las arrugas.

En Farmacia Plaza somos un equipo de especialistas de la salud que te aconsejaremos y asesoraremos en aquellos productos más apropiados para cuidar la salud de tu piel. No dudes en consultarnos.